Вчимося справлятися зі стресом

    16 березня відбулася тепла та дуже відверта зустріч з психологинями міжнародної гуманітарної організації Данська рада у справах біженців / DRC.

    Фахівчині допомогли учасникам заходу краще зрозуміти, що відбувається з організмом під час стресу, а також як гормони впливають на наші емоції.

    Важливою частиною стали прості, але дієві інструменти для відновлення спокою та подолання хвилювання:

- дихальні техніки;

- професійні психологічні поради;

- вправи для зняття напруги у тілі та розумі.

Під час зустрічі учасники ділилися своїм досвідом та емоціями, ставили запитання і демонстрували свою потребу та зацікавленість у темі. Ми переконані, що такі розмови не лише корисні, але й необхідні в умовах сьогодення.